メンズシャンプー

メンズシャンプーおすすめ – 美容師が教える年代別の選び方＆洗髪テクニック

男性にとってシャンプー選びは清潔感や印象を左右する大切なポイントです。

メンズシャンプーおすすめの情報をお探しの方に向けて、元美容師の視点から「男性用シャンプーの選び方」や「年代別のケア方法」をわかりやすく解説します。

男性の頭皮は女性に比べて皮脂量が多く水分が蒸発しやすい傾向があり、合わないシャンプーではベタつき・乾燥・臭いなどのトラブルにつながります。

本記事は美容師歴20年・ヘアケアマイスター（プライマリーコース）保持の竹山が、美容サロンの経営者としての視点も交えながら執筆しています。

サロンワークを離れた現在も、サロン運営と通販運営の両輪でお客様の髪と頭皮に向き合い、信頼できる情報の提供に努めています。

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1．男を引き立てるメンズシャンプーとは？

第一印象を決める大きな要素の一つが髪の清潔感です。

髪がベタついていたりフケが見えると、それだけでだらしない印象につながります。

メンズシャンプーは男性の頭皮特性に合わせ、余分な皮脂や整髪料をしっかり落としつつ頭皮環境を整えるよう設計されています。

将来の髪のハリコシやボリューム感にも関わるため、早めの見直しが大切です。

1-1．男性によくある悩み

皮脂によるベタつきや夕方の臭いが気になる。
フケやかゆみが出やすい。
髪のハリコシ低下やボリュームダウンが気になる。
整髪料が落ちきらず、頭皮のベタつきが残る。

1-2．選び方の基本（失敗しない三要素）

①頭皮タイプで選びます。

脂性肌なら洗浄力はややしっかりめ、乾燥肌や敏感肌ならマイルドなタイプが合います。

②悩み別成分を確認します。

フケ・かゆみには抗炎症や抗菌成分、臭いには吸着・消臭成分、ハリコシには補修・保湿成分が役立ちます。

③洗浄成分の違いを理解します。

アミノ酸系やベタイン系は低刺激でうるおいを残しやすく、高級アルコール系（硫酸系など）は洗浄力が高めです。

頭皮タイプ	合いやすい洗浄成分	相性の良いキーワード	避けたい傾向
脂性・ベタつきやすい	スルホン酸系や高級アルコール系＋炭・クレイ	「ディープクレンジング」「皮脂吸着」	洗浄力が弱すぎて汚れ残り
乾燥・敏感	アミノ酸系・ベタイン系	「低刺激」「うるおい」「保湿」	清涼感が強すぎる・脱脂が強すぎる処方
ニオイ・フケ・かゆみ	薬用（抗菌・抗炎症）＋洗浄は適度	「フケ・かゆみを防ぐ」「薬用」	香料が強すぎて刺激になるタイプ

吸着ケア。

炭・クレイで毛穴の皮脂をオフ。

夕方のベタつき対策に。

清涼タイプ。

メントールで爽快感。

運動後・夏場に。

アミノ酸系。

やさしく洗って乾燥を防ぐ。

敏感肌に。

薬用。

フケ・かゆみを予防。

頭皮トラブルに。

ボリュームケア。

軽やか仕上げで根元ふんわり。

細毛に。

2．20代・30代に最適な選び方

2-1．20代は「爽やかな香り」×「確かな洗浄」

20代は皮脂分泌が盛んなため、スタイリング剤と皮脂をすっきり落とせる洗浄設計が好適です。

香りは石けん・シトラス・ハーブ系など清潔感のある軽やかさが日常使いに向きます。

強脱脂で乾燥を招く場合は、アミノ酸系主体に切り替えてバランスを調整します。

2-2．30代は「頭皮ケアを土台に」

30代は夕方の頭皮臭やハリコシ低下が気になり始めます。

抗炎症・抗菌など頭皮ケア成分を押さえつつ、保湿や補修で地肌と髪のバランスを整えましょう。

乾燥を感じたら清涼感より保湿重視へシフトするのがコツです。

3．40代・50代に必要な配慮

3-1．加齢臭対策

皮脂や汗の酸化が臭いの原因になるため、しっかり洗ってニオイの元をオフすることが基本です。

柿渋エキスや緑茶エキス、炭などの消臭・吸着アプローチが心強い味方になります。

3-2．ボリューム感

細くなった髪を重くしない軽やかな仕上がりが理想です。

根元の立ち上がりを邪魔しない処方や、ハリコシを与える補修成分を備えた設計が相性良好です。

3-3．乾燥・敏感へのやさしさ

年齢とともにバリア機能が低下するため、アミノ酸系やベタイン系など低刺激設計を基軸に選びます。

香料が強すぎるタイプは刺激になりやすいので、匂いは控えめなものを選ぶと安心です。

4．成分ナビ（よく出てくる用語を簡潔に）

洗浄まわり

アミノ酸系（ココイルグルタミン酸など）。
ベタイン系（コカミドプロピルベタインなど）。
高級アルコール系（ラウレス硫酸など）。
スルホン酸系（オレフィン（C14-16）スルホン酸Naなど）。

悩み対策

炭・クレイ・シリカ（皮脂吸着）。
抗菌・抗炎症成分（ピロクトンオラミン、グリチルリチン酸二Kなど）。
メントール（清涼感）。
補修・保湿（加水分解ケラチン、コラーゲン、ヒアルロン酸など）。

5．正しい洗い方（プロが徹底解説）

5-1．予洗い

36〜38℃のぬるま湯で、1〜2分かけて髪と頭皮を丁寧にすすぎます。

この工程だけで汚れの多くは落ち、泡立ちが格段に良くなります。

5-2．泡立て＆洗浄

手のひらで軽く泡立ててから頭皮にのせ、指の腹でマッサージするように洗います。

爪を立てず、頭皮を動かすイメージで優しく行うのがコツです。

5-3．すすぎ

洗い時間の倍を目安に、えり足・耳後ろ・生え際までていねいに流します。

すすぎ残しはフケやかゆみの原因になるため、最後までしっかりと。

5-4．トリートメント活用

短髪で健康毛なら不要なこともありますが、パサつきやダメージがある場合は併用が有効です。

毛先中心に塗布し、時間を置きすぎずに流すと軽やかに仕上がります。

シーン	ポイント	一言メモ
運動後・夏場	清涼感や吸着成分で皮脂オフ。	清涼は刺激になりやすい肌質は注意。
デイリーケア	頭皮タイプに合う洗浄力を選択。	香りは“ほのか”が上品です。
頭皮トラブル時	薬用・低刺激で負担を減らす。	改善しない場合は皮膚科を受診。