頭皮がベタつくのはなぜ？その原因を解説

まずは、頭皮がベタついてしまう原因を知りましょう。大前提として、頭皮は身体の中でも皮脂腺が非常に多い部位です。実は顔のTゾーンの約2倍もの皮脂が分泌されており、皮脂によるベタつきやすいのです。頭皮には毛穴も多く、一つひとつの毛穴も大きいため、常に皮脂がたくさん出て毛穴にたまりやすい状態にあります。皮脂自体は本来、頭皮の潤いを保ち外部刺激から守る大切なもの。しかし分泌量が過剰になると余分な皮脂が毛穴に詰まり、べたつきや不快感の原因となってしまいます。

では、なぜ皮脂が過剰に分泌されてしまうのか？考えられる原因はいくつかあります。

こうした要因が重なり合い、必要以上に分泌された皮脂が落としきれず蓄積することで頭皮が常にベタついてしまうのです。「夕方になると前髪が束っぽく脂ぎってしまう」「指で地肌をこすると皮脂でテカテカになる」という人は、皮脂の過剰分泌が起きているサインと言えるでしょう。

頭皮のニオイの原因とは？イヤな臭いのメカニズム

次に、頭皮から発せられる不快なニオイの原因を見ていきましょう。結論から言うと、頭皮のニオイも元をたどれば皮脂が関係しています。皮脂そのものや汗が悪臭を放っているわけではなく、皮脂や汗が頭皮上で時間経過とともに変質することで臭いが発生しています。

頭皮には常在菌（皮膚にもともといる細菌）が存在し、皮脂や汗を分解しながら増殖しています。頭皮の皮脂が酸化したり、常在菌によって分解される過程で脂肪酸などの臭い物質が生まれ、不快なニオイの原因になるのです。例えば、皮脂が長時間頭皮に残って空気や紫外線に触れると酸化して古い油のような匂いを発しますし、汗と混ざった皮脂を細菌が分解すると酸っぱいような嫌な臭いが発生します。毎日洗髪していないと皮脂と汗が混じった状態が続き、雑菌がどんどん繁殖して臭いが強くなってしまいます。

また、加齢に伴う頭皮臭もあります。いわゆる「加齢臭」と呼ばれるニオイで、皮脂の酸化で生じるノネナールという物質が原因です。特に50代以降はこの加齢臭成分が増えやすく、男女ともに頭皮がミドル脂臭（古い本のような匂い）を帯びることがあります。男性は皮脂分泌が多い分ニオイも強まりやすいですが、女性も40代前後から女性ホルモンの減少で皮脂の酸化が進み、頭皮のニオイが発生しやすくなる傾向があります。

さらに、頭皮の皮膚トラブルが原因の場合もあります。代表的なのが「脂漏性皮膚炎」です。これは皮脂の過剰分泌によって常在菌の一種であるマラセチア菌（カビの一種）が異常繁殖し、頭皮に炎症を起こす皮膚炎です。炎症によりフケや皮脂が大量に発生・酸化することで強い臭いを伴うことがあります。脂漏性皮膚炎になるとベタつきやニオイだけでなく、かゆみや赤み、抜け毛などの症状も現れるため、心当たりがある場合は皮膚科で治療が必要です。

以上のように、頭皮のニオイは主に皮脂と常在菌（雑菌）、汗が関与しており、皮脂をコントロールして清潔に保つことがニオイ対策の鍵になります。では具体的に、頭皮のベタつきやニオイを抑えるにはどんなケアが効果的なのでしょうか？次の章で、自宅でできる頭皮ケア方法を詳しく見ていきましょう。

ベタつき・ニオイを防ぐ頭皮ケア方法

頭皮のベタつきやニオイを軽減・予防するには、日々のヘアケアを見直すことと、頭皮環境を整える専用アイテムの活用がポイントです。以下に効果的なケア方法をいくつか挙げますので、自分の頭皮状態に合わせて取り入れてみてください。

1. 毎日の正しいシャンプーで皮脂をコントロール

基本中の基本ですが、まずはシャンプーの仕方を見直すことが大切です。誤った洗髪方法では皮脂を十分に落とせなかったり、逆に落としすぎて乾燥を招いてしまったりと悪循環になります。以下のポイントをチェックしてみましょう。

また、使うシャンプー剤も見直してみましょう。皮脂が気になる方ほど洗浄力の強いシャンプーを選びがちですが、それでは前述の通り逆効果になりかねません。低刺激でマイルドな洗浄成分（アミノ酸系など）を含むシャンプーがおすすめです。例えばココイルグルタミン酸やラウロイルメチルアラニンNaなどアミノ酸系の界面活性剤は、必要な皮脂は残しつつ余分な汚れだけを落としてくれます。ヒアルロン酸やセラミドなど保湿成分が配合されたシャンプーなら、洗い上がりの頭皮の潤いもキープできます。正しい洗髪と自分に合ったシャンプー選びで、頭皮の皮脂バランスを整えることがベタつき・臭い予防の第一歩です。

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2. 週に一度は頭皮クレンジングで毛穴リセット

クロナ スパークリングスカルプエッセンス

毎日のシャンプーに加えて、スペシャルケアとして週1～2回の頭皮クレンジングを取り入れると効果的です。シャンプーでは落としきれない毛穴の奥の皮脂汚れやスタイリング剤の残留物をスッキリ除去することで、地肌をリフレッシュできます。

頭皮クレンジング剤にはいくつか種類がありますが、人気なのは炭酸泡タイプやクレイ（泥）タイプです。炭酸泡タイプはその名の通り炭酸ガスを含む泡で頭皮を洗浄するもので、パチパチ弾ける高濃度炭酸の泡が毛穴汚れを浮かせて除去してくれます。例えば美容室専売ブランドのミルボン「クロナ スパークリング スカルプエッセンス」は約12,000ppmもの高濃度炭酸泡にヒアルロン酸Na（保湿成分）を配合した頭皮用美容液で、毛穴の皮脂汚れをしっかり落としつつ頭皮に潤いを与えてくれます。炭酸の効果で血行促進も期待できるため、使った後は頭皮が柔らかくスッキリする感覚があります。

一方のクレイタイプは泥の吸着力で毛穴の皮脂詰まりを取るものです。微粒子のクレイ成分が毛穴汚れを吸着し、皮脂によるニオイやベタつきをケアしてくれるのが特長です。製品によってはメントール配合で「ひんやり感」、マッサージ時にトウガラシエキスでじんわり温感といった工夫がされており、自宅で手軽にヘッドスパ気分を味わえます。たとえば石澤研究所の「ボタニカルヘッドスパ」はベントナイトという天然クレイが皮脂汚れを吸着し、ハッカ由来のメントールで爽快感を与えつつ、生姜や唐辛子エキスで血行を促す処方です。マッサージしながら使うことで毛穴の奥の汚れまでしっかり落とせて、使用後は地肌がさっぱり軽く感じられるでしょう。

このような頭皮クレンジング剤をシャンプー前の予洗い代わりに使ったり、シャンプー後のトリートメント前に使ったりすると、普段のケアでは落としきれない汚れをリセットできます。毛穴がクリーンになると皮脂の酸化や雑菌繁殖も抑えられるので、結果的にニオイ対策にも有効です。週に一度のスペシャルケアで頭皮環境をリセットし、清潔な状態をキープしましょう。

3. 育毛剤（スカルプエッセンス）を活用して頭皮環境を整える

「育毛剤」と聞くと薄毛に悩む人向けと思われるかもしれませんが、実は頭皮のベタつきやニオイ対策としても育毛剤（頭皮用エッセンス）はおすすめです。育毛剤には髪の成長を促す成分だけでなく、頭皮環境を健やかに保つ成分が含まれているからです。

具体的には、育毛剤には血行促進成分が頭皮の毛根に栄養を届ける作用に加え、皮脂の分泌を抑えて頭皮のベタつき・ニオイの原因菌の繁殖を防ぐ成分が配合されています。余分な皮脂の分泌をコントロールすることで臭いの発生を元から防いでくれるわけですね。また、抗炎症成分や保湿成分も含まれているため、頭皮の炎症や乾燥を防いで皮脂バランスを整えるのにも役立ちます。要するに育毛剤は「頭皮の美容液」のような存在で、健康な頭皮環境を維持してニオイを抑える効果が期待できるのです。

実際、アンファーの「スカルプD 薬用育毛剤」など皮脂分泌を抑制する有効成分を持つ育毛剤は、頭皮のニオイケアにも有用とされています。皮脂腺の働きを穏やかにし、雑菌の繁殖をブロックすることで、時間が経っても地肌がさらっと臭わない状態を保ちます。育毛目的でなくても頭皮美容液として日々使うことで、皮脂によるベタつき・ニオイを根本から予防するケアになります。

育毛剤はお風呂上がりの清潔な頭皮に塗布し、指の腹で揉み込むようにマッサージして使います。マッサージによって有効成分が浸透しやすくなるだけでなく、血行が促進されて頭皮の新陳代謝もアップします。ベタつきにお悩みの方は「皮脂抑制成分配合」の育毛剤を選ぶなど、自分の頭皮状態に合ったものを選ぶと良いでしょう。毎日のスカルプケアに育毛剤を取り入れて、頭皮環境を根本からケアしてみてください。

4. 頭皮用スプレーで日中も清潔＆爽快に保つ

日中や外出先で頭皮のベタつき・ニオイが気になる場合は、頭皮用スプレー（スカルプスプレー）を活用しましょう。頭皮スプレーはエアゾールやミスト状になった頭皮専用のローションで、手軽にシュッと吹きかけるだけで地肌をリフレッシュできる優れものです。

頭皮スプレーにはさまざまな効果を持つ商品がありますが、代表的なものは次のような効果です。

使い方は簡単で、乾いた頭皮に適量をスプレーし、軽く揉み込むようにマッサージするだけです。朝のスタイリング前や外出先で手軽に使えるので、一本持っておくと安心でしょう。選ぶ際は、自分の目的に合わせて選択できます。例えば「とにかくクール感が欲しい」「女性向けに香りの良いものが良い」「保湿もしたい」など、人によってニーズが異なるので、使用目的に合わせてスプレーを選ぶことが大切です。頭皮の乾燥が気になる人は保湿成分配合のもの、汗臭が気になる人はデオドラント効果の高いもの、といった具合です。最近では男性向け・女性向けで香りが違う商品もありますから、自分好みの香りで選ぶのも良いでしょう。

このように頭皮用スプレーは、シャンプーできない場面で頭皮をケアできる心強いアイテムです。朝スプレーしておけば日中のベタつきを抑えられますし、スポーツ後や夏の外出時にはクールダウン&消臭に役立ちます。バッグに一本忍ばせておけば、いつでもどこでも頭皮ケアできますよ。

5. 規則正しい生活習慣で内側から皮脂・ニオイ対策

頭皮ケア製品で外側からアプローチすることも重要ですが、生活習慣を整えて内側から皮脂分泌をコントロールすることも忘れないでください。日頃の生活の積み重ねが頭皮の状態に大きく影響するためです。

基本的なことですが、正しいシャンプーとバランスの良い食生活、上手なストレス発散を心がけて頭皮を健康に保ちましょう。こうした習慣改善は即効性こそありませんが、確実に頭皮の皮脂分泌やニオイ体質の改善につながります。外側からのケアと内側からのケア、両輪でアプローチすることが大切です。

自宅でできる頭皮ケアで清潔な地肌をキープしよう

頭皮のベタつき・ニオイは原因を知り適切に対策すれば、必ず改善できるお悩みです。毎日の正しいシャンプーに加え、頭皮クレンジングや育毛剤、スカルプスプレーなど専用アイテムを上手に取り入れることで、サロンに行かなくても自宅で本格的な頭皮ケアが可能です。私自身、サロンワークの経験からお客様に頭皮ケアの重要性をお伝えしてきましたが、「自宅でケアを続けたらべたつきが減ってニオイも気にならなくなった！」という嬉しい声を数多く聞いています。ぜひ今日からご紹介した方法を試してみてください。きっと髪や頭皮の状態が変わり、自信を持って毎日を過ごせるようになりますよ。

なお、ケアに使用するアイテムは信頼できる品質のものを選ぶこともポイントです。当店「サインポスト通販」は現役の美容サロンが運営している通販サイトで、サロン専売品などプロも認めるアイテムを厳選して取り揃えています。新規会員登録で500ポイント進呈、さらにお買い上げ金額の10％分がポイント還元されるのでとってもお得にお買い物できます。ご注文から1～2営業日以内に発送いたしますので、お待たせせず商品をお届け可能です。ぜひサロン品質の頭皮ケア商品を上手に活用して、健やかでクリーンな頭皮を手に入れてください。

頭皮のベタつきやニオイに悩む方が少しでも快適に過ごせるよう、元美容室経営者の視点からケア方法とアイテムをご紹介させていただきました。「読んで良かった」「すぐに試したい」と思っていただけたなら幸いです。今日からできる頭皮ケアで、あなたも清潔で爽やかな地肌をキープしましょう！