アミノ酸系シャンプー
美容師が徹底解説！アミノ酸系シャンプーの選び方とおすすめ
アミノ酸系シャンプーは、髪や頭皮へのやさしさから近年注目を集めています。
しかし「種類が多すぎてどれを選べばいいかわからない」「本当に効果があるの？」と迷っている方も多いのではないでしょうか。
そこで本記事では、美容師歴20年・ヘアケアマイスターの資格を持ち、かつて美容室を経営していた筆者・竹山が、アミノ酸系シャンプーの本質と失敗しない選び方のポイントをわかりやすく解説します。
特に30代・40代を中心に、髪質の変化や頭皮トラブルを本気で改善したいと考えている方に向けて、役立つ情報を丁寧にお伝えします。
ぜひ参考にしてください。
まずは本記事の親ページであるシャンプー（カテゴリトップ）もあわせてご覧ください。
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そもそもアミノ酸系シャンプーとは？基本成分と特長
アミノ酸系シャンプーとは、洗浄成分にアミノ酸由来の界面活性剤を主に使用したシャンプーのことです。
代表的な洗浄成分には、ラウロイルメチルアラニンNa、ココイルグルタミン酸TEA、ココイルメチルタウリンNaなどがあります。
これらは髪の主成分であるケラチンタンパク質に近い性質を持ち、低刺激で保湿力に優れるのが特長です。
敏感肌や乾燥肌の方でも毎日使いやすく、必要なうるおいを守りながら洗えるのが魅力です。
| 代表的な洗浄成分 | タイプ | 特長 |
|---|---|---|
| ラウロイルメチルアラニンNa | アラニン系 | 泡切れが良く、さっぱりとした洗い上がりでも刺激が穏やか |
| ココイルグルタミン酸TEA | グルタミン酸系 | 保湿性に優れ、しっとりまとまる仕上がり |
| ココイルメチルタウリンNa | タウリン系 | 適度な洗浄力と泡立ちで、皮脂が気になる方にも扱いやすい |
- 用語メモ
- 「アミノ酸系」は洗浄成分の種類を示し、「ノンシリコン」はシリコン不使用を示します。
当店の該当商品一覧はこちら：アミノ酸系シャンプー（カテゴリ）
アミノ酸系が人気の理由：頭皮と髪へのやさしさ
人気の理由は、なんといっても「やさしさ」です。
高刺激になりにくい処方で、毎日のシャンプーでも頭皮のバリア機能を守りやすいのがメリットです。
うるおいを残しながら汚れを落とせるため、乾燥・かゆみ・フケ・パサつきに悩む方に適しています。
ダメージヘアやエイジングによるハリコシ低下にも、保湿・補修を両立できるアイテムが多い点が支持されています。
一般的なシャンプーとの違い／ノンシリコンとの関係
高級アルコール系（ラウレス硫酸Naなど）は泡立ちと洗浄力に優れる一方で、うるおいを奪いやすい傾向があります。
一方、アミノ酸系シャンプーは穏やかな洗浄で髪と頭皮へのダメージを抑えやすいのが特長です。
また、ノンシリコン表記は「シリコン不使用」を指し、アミノ酸系かどうかとは別軸の概念です。
切り替え直後は一時的にきしみを感じる場合があるため、コンディショナーやトリートメントの併用がおすすめです。
| タイプ | 洗浄力 | 向いているケース |
|---|---|---|
| アミノ酸系 | やさしい～中 | 乾燥・敏感肌、ダメージ毛、毎日ケアでうるおいを守りたい |
| 高級アルコール系 | 強め | スタイリング剤が多い日、短時間でしっかり洗いたい |
| せっけん系 | 中～強 | さっぱり派、ただしアルカリ性で軋みやすく弱酸性リンス併用推奨 |
よくある誤解と注意点
- 「アミノ酸系＝全部高品質」ではありません。配合比やその他成分（香料・防腐剤など）も確認しましょう。
- 低刺激ゆえに一度で落ちにくい汚れもあります。スタイリング剤が多い日は予洗い＋二度洗いがおすすめです。
- 泡の量＝洗浄力ではありません。きめ細かな泡立ちと摩擦を起こさない洗い方を重視してください。
予洗いをしっかり行うだけで泡立ちと洗浄効率は大きく改善します。
シャワーで地肌まで十分に濡らしてから本洗いに移りましょう。
失敗しない選び方：3つのチェックポイント
- 洗浄力と保湿力のバランス：皮脂が気になる方はタウリン系やベタイン併用などを、乾燥・ダメージ毛はグルタミン酸系などしっとりタイプを。
- ＋αの美容成分：植物エキス、ケラチン、コラーゲン、ヒアルロン酸、頭皮ケア成分など“育てる視点”をチェック。
- 続けやすさ：香り・テクスチャー・安全性（無添加方針など）を確認し、毎日気持ちよく使えるものを。
当店のカテゴリから目的別に探す場合は、こちらのリンクが便利です。
タイプ別おすすめ5選（カテゴリ内からの選び方ガイド）
具体的な商品名ではなく、サロン目線で「失敗しにくい選び方」を5タイプに整理しました。
各タイプの条件に合う商品は、カテゴリ一覧から成分・説明欄を確認してお選びください。
乾燥・パサつき→ グルタミン酸系＋高保湿成分配合
カラー毛→ 低刺激＋色持ちサポート成分
頭皮リフレッシュ→ タウリン系・ベタイン系併用
ハリ・コシ不足→ アミノ酸＋補修ペプチド
メンズ皮脂→ すっきり泡立ち＆低刺激
迷ったら、まずは「やさしく洗える基本処方」を選び、必要に応じてトリートメントで仕上がりを微調整するのが安全です。
Q&A：アミノ酸系シャンプーの疑問に答えます
Q1. 泡立ちが少ないのは洗えていないから？
A. 泡の量と洗浄力はイコールではありません。
予洗いをしっかり行い、手のひらでよく泡立ててから髪と頭皮にのせるとクリーミーな泡で摩擦を減らせます。
Q2. 男性にもメリットはありますか？
A. もちろんです。
余分な皮脂だけを落として必要なうるおいを保ちやすく、フケやかゆみ対策としても毎日使いやすいのが利点です。
Q3. ノンシリコンに切り替えたらきしむのはなぜ？
A. コーティングが外れて髪本来の状態が現れるためです。
一時的なことが多いので、トリートメント併用と継続使用で様子を見ましょう。
Q4. どれくらい続けると効果を実感できますか？
A. 手触りは数日～1週間程度で変化を感じる方もいます。
頭皮環境の変化は1～3ヶ月を目安に、焦らず続けることが大切です。
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執筆者情報（信頼性の担保）
本記事は、株式会社A round match 代表取締役・竹山が執筆しています。
美容師歴20年、ヘアケアマイスター（プライマリーコース）保持者、日本スキンケア協会スキンケアアドバイザーの資格を保有しています。
9年間の美容室経営を経て、現在はマツエクサロン「サインポスト」を運営しつつ、サロン直営EC「サインポスト通販」を運営しています。
プロフィール：竹山のご挨拶
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執筆者：株式会社A round match 代表取締役竹山